Positionnement des cales

Le réglage des cales de vos chaussures de vélo est essentiel pour assurer un pédalage efficace et sans douleur. Voici quelques étapes clés pour y parvenir :

1. Choisissez les bonnes chaussures : Assurez-vous que vos chaussures sont confortables et bien ajustées. La semelle intérieure et le système de verrouillage sont importants pour un transfert de puissance optimal.

2. Positionnez vos cales : Les cales doivent être positionnées de manière à ce que l'axe de la pédale soit entre les première et cinquième têtes métatarsiennes. Cela permet de maintenir une position neutre du pied.

3. Alignez vos cales : Alignez vos cales de manière à ce que votre avant-pied soit aligné avec l'axe de la pédale. Cela peut être fait en marquant la position sur la chaussure, puis en alignant les plaques

4. Ajustez votre position : Selon votre anatomie, vous pouvez positionner votre pied de manière à ce qu'il soit parallèle ou légèrement plus ouvert lorsque la pédale est perpendiculaire au sol. Cela permet d’éviter les surcharges et les blessures.